Главная Полезная информация Правильное питание летом
Правильное питание летом Печать E-mail

Правильное питание летомНесмотря на то, что в этом году лето не спешит нас баловать жаркой погодой и теплыми лучами солнца, не стоит забывать о том, что именно это сезонное время богато на полезные и вкусные продукты, которыми мы можем порадовать наш организм.

  • Овощи и зелень - основа правильного домашнего стола в этот период. Всевозможные холодные супы, окрошки, салаты с растительным маслом или лимонным соком - все это, и желательно без соли и майонеза, сослужит огромную пользу вашему пищеварению. Кстати, вместо колбасы или мяса в окрошку можно добавить брынзу, а квас заменить кефиром - это будет так же очень вкусно. А можно делать овощную окрошку, кто как любит)
  • Фрукты и ягоды. Кто из нас не любит сладкое? А летом еще больше хочется вкусить дары природы, которыми она щедро делится с нами - малина, земляника, клубника, черника.... Перечислять можно до бесконечности. Единственное, советую воздержатся от употребления на ночь дыни, бананов и других высоко колорийных фруктов.
  • Зерновые культуры можно использовать в приготовлении каш, а уже в готовое блюдо добавлять фрукты или овощи, в зависимости от того, что вы готовите.
  • Я вегетерианка, но знаю, что многие любители мяса и рыбы воспринимают лето, как сезон шашлыков. Могу дать только несколько советов - это не переедать, не перебарщивать с маринадом и использовать как можно больше овощей и зелени во время пикника.

Я желаю всем вкусного и здорового лета, наслаждайтесь каждым моментов своей жизни и будьте самыми красивыми и счастливыми.

Певица Мария Неделкова - друг Womens-Place.ru
Официальный сайт
Мария профессиональный тренер - знает многое о диетах, здоровом образе жизни, а так же о моде
Для Вас полезная статья от Марии Неделковой.

Понравилась статья?

Читайте также:

Правильное питание летом
Правильное питание летом
Правильное питание летом
Правильное питание летом
Правильное питание летом
Правильное питание летом
Правильное питание летом
Правильное питание летом
Правильное питание летом
Правильное питание летом

Источник: http://womens-place.ru/lifestyle/all/pravilnoe-pitanie-letom.html

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить