Послеродовое восстановление фигуры |
![]() |
![]() |
Вернуть после родов прежнюю форму поскорее – для многих женщин становится навязчивой идеей, возникающей чуть ли не на пороге роддома. В принципе, желание понятное и вполне объяснимое. Вот только методы порой настолько радикальны, что приводят к обратному результату. Приводим себя «в порядок» после родов правильно. Начнем с того, чего делать нельзя
Организм сейчас особенно нуждается в витаминах и полезных веществах. Радикальные диеты, результатом которых становится потеря мышечной массы, не приведут к избавлению от накопленного за время беременности жира. А вот опасность гиповитаминоза велика.
Слишком активные физические нагрузки не оставят время растянутой за период беременности матке полностью восстановиться. Они лишь изнурят еще неокрепший женский организм, утомленный, кроме всего, хлопотами по уходу за малышом.
Все препараты для похудения несут в себе побочные эффекты. Это и головные боли, и головокружения, и бессонница, и диарея, и множество иных неприятных последствий. Вдобавок, они «обезоруживают» женский организм, поскольку активно выводят из него полезные вещества и блокируют пути для проникновения минеральных соединений и витаминов. Это вредно для матери и может стать причиной замедленного физического развития ребенка.
Посещение сауны способствует обезвоживанию организма. Доктора всего мира категорически запрещают молодым мамам прибегать к банным процедурам.
Способы послеродового восстановления фигурыЧто делать, чтобы обрести прежнюю фигуру, не навредив себе и малышу? Соблюдать простые правила и не пытаться стать прежней мгновенно. По нормам, после родов потеря веса, без вреда для организма, должна составлять 1 кг в месяц. То есть, примерно спустя год, если вы не будете переедать и будете нормально двигаться, вы вернетесь в прежнее дородовое физическое состояние. Долго? Можно немного ускорить этот процесс.
В общем, набираемся терпения и начинаем жизнь заново. И выполняем все правила, чтобы через год стать самой красивой в мире мамой. Вам это по силам! Топ полезностей для беременныхТри шага к омоложению Понравилась статья? Источник: http://womens-place.ru/beauty/body-care/poslerodovoe-vosstanovlenie-figury.html |
Наши партнеры
Атлас профессий Хабаровского края.
Туристический портал - Спорт. Туризм. Отдых. Развлечения. Культура.
Дальневосточное объединение промышленников и предпринимателей.
Максимум рекламы - Медиа-холдинг.
Праздничный портал - Праздники. Юбилеи. Мероприятия.
Строительный портал - Строительство. Ремонт. Дизайн. Интерьер. Мебель.