Ароматерапия

Летом  путешествуя, отдыхая и работая на огороде, я  вдыхала   полной грудью чистый   воздух, полный  одурманивающих запахов и различных ароматов. Видимо   от переизбытка   кислорода  мозг  начал работать,  и   я  задумалась о  запахах.  Все мы  не однажды  слышали об ароматерапии - метод лечения запахами.  Чтобы   ознакомится  с азами  ароматерапии,   я обратилась к различной  литературе и вот к чему привели меня   мои изыскания.

Ароматерапия. Немного истории.

Со времён  жрецов  Древнего Египта люди  использовали ароматические вещества. Человечество приобрело  огромный опыт   в использовании ароматов цветов  и растений. Научилось использовать ароматы  в магических ритуалах, богослужениях и в народном целительстве. Китайские врачеватели испокон веков сочетали   лечение травами и  ароматами с  массажем и  акупунктурой. Всё это  развивалось  и возводилось на вершину совершенства вплоть до ХIХ века, когда  в медицине  произошла революция, начались разработки  и создание  лекарств нового поколения.Практически каждый натуральный препарат приобрел своего «химического двойника».

ароматерапия гетефоссе

Возрождение  аромотерапии  произошло в ХХ веке: Французский химик Р. Гаттефоссе, занимавшийся парфюмерным бизнесом, однажды при взрыве в лаборатории сильно обжег руку. Он тут же погрузил ее в лавандовую эссенцию, которая по случайности оказалась под рукой. К его изумлению, ожог зажил очень быстро, не оставив следов. Заинтересованный Гаттефоссе занялся изучением целительных свойств эфирных масел. Во время 1-й мировой войны он испытывал масла на своих пациентах в военном госпитале и получил прекрасные результаты, используя ромашковое, тимьяновое, лимонное масла. Именно Гаттефоссе и ввел термин «ароматерапия» — лечение ароматическими маслами.

Сегодня  люди  обширно используют  ароматические масла. Даже дарят их в подарки. Существует несколько методов  применения ароматерапии:

    Аромакурительницы и аромалампы.

ароматерапия аромалампа

Это самый простой и  распространенный способ: в чашу аромалампы  налить немного воды, затем добавить эфирное масло из расчёта 2 капли на 5 м² помещения, после чего зажечь свечу, по мере нагревания масла  улетучиваются. Это прекрасно дезинфицирует помещение и  оказывает на вас стимулирующее воздействие, улучшает  психическое и эмоциональное состояние, благоприятно повлияет на органы дыхания. Помните,  что аромалампу  не следует использовать  непрерывно более 2-х часов.

    Ингаляции

Есть 2 вида  ингаляций: холодная и горячая. Холодная ингаляция  очень мобильна: капнул  пару капель масла на  носовой платок  или в аромамедальон  и ходи вдыхай.  Дыхание должно быть ровным и глубоким; время ингаляции 5-10 минут.
Горячая  ингаляция: В посуду с широким горлом наливается кипяток, затем туда добавляется 3-4 капли масла, накрываете голову полотенцем и дышим 5-10 минут, обязательно закрыв глаза. После этого примерно около часа воздержитесь от принятия пищи и употребления различных напитков, поскольку эфирные масла будут продолжать действовать после процедуры. Горячая ингаляция может служить также паровой ванночкой для лица.

    Ароматические ванны

ароматическая ванна

Ванну следует принимать через 2 часа после еды и за 1 час до сна. Достаточная температура воды - 35-40 °С.  дозировка — 8 капель эфирного масла на полную ванну воды. Если вы будете принимать ванны ежедневно, то через неделю снизьте дозировку наполовину. Нельзя просто взять и капнуть в ванну масло из флакона. Обязательно нужен  растворитель в его роли может быть использованы: мед, сметана, кефир, сливки (8 капель масла и 4 ст. ложки продукта смешиваете, а затем растворяете в ванной). Очень полезно применять при таких процедурах морскую соль, но если ее дома не оказалось, то сгодится обычная поваренная (8 капель масла на 4 ст. ложки соли).

    Ароматическая вода

Эта вода используется вместо лосьона для тщательной очистки лица и одновременно для насыщения кожи полезными для нее маслами. В стакан воды и добавьте 4 капли эфирного масла, предварительно растворив его в ложке теплого молока. Воду  лучше  использовать нагретую до 36-40 ˚С.

    Аромакомпрессы

ароматерапия компрессы

Аромакомпрессы бывают холодные и горячие. Холодные  компрессы  делаются на водной основе: 200 ледяной воды и 8-10 капель эфирного масла. Хороши такие компрессы при головных  болях, различных травмах и растяжениях. Длительность применения 15-20 минут. Горячие или согревающие компрессы  делаются на  водной основе (200 мл горячей кипяченой воды и 6-10 капель эфирного масла) и масляной основе (15-20 мл растительного масла и 10 капель эфирного масла). Длительность применения 1-2 часа. Намочите в  полученных  растворах  ткань и приложите  к беспокоящему вас месту.  Если это горячий компресс  то   дополнительно  обмотайте шарфом.

    Полоскания и промывания

200 мл теплой воды (это может быть и содовый, и солевой, и травяной раствор) и  5 капель эфирного масла. 2-4 раза в день полоскать горло и полость рта. Если у вас насморк, то таким раствором при помощи пипетки полезно промывать нос. Также  приготовив ароматическую воду  хорошо промывать ранки, порезы и глаза, чтоб снять раздражение.

    Уход за волосами

ароматерапия уход за волосами

Для ухода за волосами хорошо добавлять в шампунь 4-6 капель масла  и втирать в голову.  Оставить  всё это на голове  на 5 минут, затем смыть.   Для  ополаскивания  хорошо  приготовить такой раствор 1 литр воды + 5-10 капель масла,  растворённые в ¼ стакана тёплого молока.

    Массаж и растирания

Этот метод совмещает в себе и лечебный и расслабляющий эффект.

Надеюсь,  прочитав, всё вышесказанное  каждый  из  Вас  выберет для  себя лично ему  подходящий   метод.
Но  независимо  от  того  каким методом ароматерапии Вы  озадачитесь,   следуйте следующим правилам при покупке масел:

    Читайте, что написано на этикетке флакона с маслом, красота бутылочки не обеспечивает качество продукта. Помните,  что  натуральное масло  не будет стоить  копейки.
    Хранить масла необходимо в емкостях из темного стекла и плотно закрытыми.
    Обязательно обратите внимание на срок годности и дату изготовления.

А напоследок я скажу.…  Не считайте меня умнее  Вас, я такой же  человек как Вы, просто  нашла время  перелопатить горы литературы и свести данные в  одну статью, надеюсь всё не зря!!!

Именно для этой статьи  были использованы книги:
•    М.Кедрова "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры" Издательство: Питер, 2007 год.
•    А. Артемова."Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие" Издательство: Диля, 2006 год.

• Комментарии
• ВКонтакте
• Facebook