Мясная диета для похудения: меню и отзывы |
![]() |
![]() |
Продолжительность – 10 дней. Больше – категорически запрещено. Всем категориям граждан и гражданок, независимо от наличия или отсутствия заболеваний, возраста, веса. Постоянная нехватка углеводов более 10 дней чревата ухудшением памяти, рассеиванием внимания, замедлением всех мыслительных процессов. Это вам не шутки. И, «отсидев» благополучно положенные десять дней, и потеряв положенные пять кило, забываем об этой диете на ближайший год. Существует перечень продуктов, которые под запретом. Все они, естественно – источники углеводов:
Главным составляющим является мясо. Не свинина жирная, конечно (все-таки, диета, хотя и мясная):
Готовим мясо на пару или отвариваем. И стараемся минимально добавлять специи, чтобы не возбуждать чрезмерный аппетит. С мясом кушаем овощи, не содержащие много крахмала:
«Хрустим» овощами «вживую», или делаем салат с лимонным соком и маслом (оливковым). Вместо мяса также годится любая нежирная рыба и яйца. В качестве замены мясу два дня (но не подряд), можно устраивать сырные дни. Можно раз в день (не больше) выпить чашку кофе и неограниченно – зеленый чай. Если хочется сладкого… потерпите. Не терпится? Можете съесть маленькое яблоко (с зеленой кожицей). Но лучше воздержаться от фруктов вообще.
Особенности
Преимущества
Недостатки
Противопоказания:
Примерное меню1-й прием
2-й прием
3-й прием
4-й прием5-й прием
Отзывы о мясной диете***
***
Кремлевская диетаБезуглеводная диета для похудения Понравилась статья? Источник: http://womens-place.ru/diets/monodiets/mjasnaja-dieta-dlja-pohudenija-menju-i-otzyvy.html |
Наши партнеры
Атлас профессий Хабаровского края.
Туристический портал - Спорт. Туризм. Отдых. Развлечения. Культура.
Дальневосточное объединение промышленников и предпринимателей.
Максимум рекламы - Медиа-холдинг.
Праздничный портал - Праздники. Юбилеи. Мероприятия.
Строительный портал - Строительство. Ремонт. Дизайн. Интерьер. Мебель.