Главная Полезная информация Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста? Печать E-mail

Как пережить кризис среднего возраста?Время кризиса среднего возраста у каждого индивидуально. Приблизительно, приходится он на возраст от 35 и до 55 лет. Иногда он «подкрадывается» незаметно. Иногда налетает, как ураган. Избежать кризиса невозможно. Отдалить – можно, пожалуй, но затем все равно он наступит. Пережить – это должен уметь каждый. Способы преодоления кризиса среднего возраста есть.

Почему кризис?

Даже самые удивительные «совпадения» – всего лишь следствия каких-либо причин. С чем чаще всего связывают начало кризиса среднего возраста? С изменениями в жизни. Но не кризис повлек изменения (к худшему) и не изменения стали причиной кризиса. Просто определенные события чаще всего (статистически) случаются в определенном возрасте.

После 35-ти:

  • вырастают и становятся самостоятельными дети;
  • начинают болеть и умирают родители;
  • нас начинают «преследовать» различные болезни;
  • происходит «профессиональное выгорание», которое инициирует потерю работы;
  • отношения в браке, не прошедшие испытание временем, терпят крах.

К таким событиям не готов никто, кажется, с нами (именно с нами) не случится ничего подобного. И на события эти разные люди реагируют весьма по-разному. Кто-то впадает в депрессию, испытывает недовольство собой и близкими, ищет виноватых и задает себе «философские» вопросы: «Для чего живу?», «Почему живу?», «Правильно ли?». Кто-то, наоборот, начинает испытывать непреодолимое желание доказать, что молодость еще не прошла, что здоровья еще хватает, что главное – впереди, и учиться или кардинально менять свою жизнь никогда не поздно. Кризис «дается» нам, чтобы использовать еще один шанс измениться. Этот шанс – не последний. Но самый мощный. Поскольку в «среднекризисном» возрасте еще действительно ничего «не поздно». Но если «засосала» депрессия, «налетела» грусть, «накатила» тоска – адекватно реагировать вы не сможете, и шанс этот вполне может остаться неиспользованным.

Советы

Есть абсолютно утилитарные советы, как действовать с кризисом и заставить его на вас «работать»:

  • Обратить внимание на любимую себя. Понять свои потребности, удовлетворить свои желания. Потратить силы: на свои цели, на уход за собой, на восстановление (если все запущено) и поддержание своей привлекательности и, действительно, сохранение молодости.
  • Заняться (раньше времени никак не хватало) своим здоровьем. Подумать об образе питания, позаботиться о фигуре (физические упражнения, к примеру).
  • Найти (наконец!) работу, которая удовольствие приносит и моральное удовлетворение доставляет.
  • Научиться отдыхать – полноценно и здорово.
  • Вспомнить о своем старом давно забытом хобби или найти новое.
  • Если не пойти получать очередное высшее образование (это наилучший вариант) или не продолжить обучение в магистратуре/аспирантуре (много лет собирались, да все недосуг), то хотя бы пройти какие-либо курсы, записаться на тренинги, выучить иностранный язык.
  • Найти вдохновение пообщаться с психологом.
  • А лучше всего – кардинально сменить обстановку. Если муж бросил и нашел себе «молоденькую»; дети выросли и звонят по выходным; на работе вас не ценят – вам 46, а вы еще не начальник отдела… Что вас «держит»? Отправляйтесь на поиски. Другого мужа, другой работы, другой страны, наконец.

Как пережить кризис среднего возраста?

Самое страшное в период этого кризиса – вдруг обнаружить себя «банкротом»: ничего нет, ничего не достиг, не добился, не сделал, не успел – жизнь прошла. Это поворотный момент кризиса. От того, куда повернете, зависит вся ваша дальнейшая жизнь. Найдите в себе потенциал для нового рывка. Для нового старта, как в юности. Но с большой разницей: в юности у вас был только подростковый максимализм, а сейчас за плечами – жизнь. Полная (как вам видится сейчас) ошибок, но подарившая колоссальный опыт, который использован должен быть для построения новой жизни – человека, преодолевшего кризис среднего возраста.

Как стать уверенной в себе?Как снять стресс?

Понравилась статья?

Читайте также:

Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста?

Источник: http://womens-place.ru/health/psychology/kak-perezhit-krizis-srednego-vozrasta.html

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить