Для начала важно понять, что вообще такое SPA. Происхождение этого слова связывают с бельгийским городкомСпа, известным своими целебными источниками, в которых любили расслабляться еще древнеримские патриции. Поэтому не удивительно, что аббревиатура SPA расшифровывается латинской фразой «sanus per aqua», что означает «здоровье через воду». Вода и все с ней связанное в SPA-процедурах играет решающую роль. Для оздоровления используются лечебные грязи, водоросли, морская соль, минеральная вода, широко практикуются маски, обертывания, купание, массаж с использованием этих веществ. Теперь становится понятно, что хотя бы некоторые SPA-процедуры можно делать и дома. Достаточно купить соответствующие косметические средства.

Создаем атмосферу

Чтобы процедуры были максимально эффективными, нужно посвятить им как минимум несколько часов и создать соответствующую атмосферу. Устраивать такие «вечера релакса» лучше в отсутствие домочадцев. Если же это невозможно, попросите их не беспокоить вас некоторое время. Можно собрать подружек, и тогда у вас появится возможность еще и прекрасно пообщаться. Обязательное условие: отключите телефоны и не поднимайте серьезные темы. Измены мужа или плохое поведение ребенка в школе – это вы обсудите в другое раз и при других обстоятельствах. Также SPA – подходящий вариант романтического вечера для двоих. В любом случае, не забудьте порадовать свои органы чувств:

• уши – приятной успокаивающей музыкой;
• глаза – приглушенным светом;
• нос – ароматической свечой или аромалампой;
• вкусовые рецепторы – хорошим чаем.

Что еще понадобится для SPA-процедур на дому?

Многие косметические компании сейчас выпускают целые серии средств для SPA-ухода. Так из них вы без труда подберете что-то и для себя. Для релаксации пригодятся:

• скраб для тела;
• маска для лица;
• соль для ванн;
• увлажняющий крем;
• экстракты различных растений.

Все зависит от того, какие именно процедуры вам нравятся. Но в любом случае под рукой должны быть несколько махровых полотенец. Для большего эффекта их можно нагреть на батарее. Аналогично можно поступить и с халатом.

Приступаем к процедурам

Накануне не объедайтесь. Желательно за час до SPA съесть что-нибудь полезное и питательное. Например, куриное филе с овощным салатом. Начинать процедуры лучше с принятия душа. Обработайте все тело скрабом, чтобы очистить кожу перед последующими манипуляциями. Превосходным отшелушивающим эффектом обладают крупинки натурального молотого кофе. Добавьте их к любимому гелю для душа. А вот что делать далее, решайте по своему вкусу.

Ванна

Классический вариант – ванна с морской солью (лучше брать ту, в которой нет искусственных ароматизаторов). Но кроме этого, можно использовать еще экстракты или настои различных растений. Например, хвойных, ромашки, череды. Пока вы нежитесь в теплой воде, на лицо нанесите маску. Будьте осторожны, ванну допустимо принимать не более 15-20 минут. Иначе она принесет только вред сердечно-сосудистой системе. Ополоснувшись, можно приступать к дальнейшему уходу за собой.

Обертывания

Существуют специальные средства для обертываний: питательные, увлажняющие или антицеллюлитные. Если вы не запаслись соответствующей косметикой, вот рецепт натурального средства, которое эффективно при целлюлите: 2 стакана морской соли, стакан воды и стакан оливкового масла. Все смешать и нанести на проблемные зоны, помассировать, потом обернуть целлофаном, наверх – полотенцем, подержать 15-20 минут и смыть. Завершающим этапом станет нанесение специального крема.

Укутывания

Схожи с обертываниями, но при укутывании определяющую роль играет ткань, смоченная в настое или отваре. Так, пакетик хвойного экстракта, заваренный в литре кипятка, поможет вашим мышцам расслабиться, а также благотворно подействует на суставы. Разведите отвар до комфортной температуры и смочите в нем ткань. Заверните в нее ноги, сверху укутайтесь полотенцем и полежите, пока ткань не остынет.

После всех процедур приятен массаж. Но если нет такой возможности, просто разотрите себя полотенцем. Укутайтесь в халат – и в кровать, смотреть любимые фильмы или читать книги.

Эфирные масла от целлюлитаКак провести выходные с пользой для тела?

Читайте также:

• Комментарии
• ВКонтакте
• Facebook