Все процессы, все механизмы, на которые ранее только намекала нам природа, сейчас запускаются абсолютно точно. Начинаются первые морщинки. Становится тоньше и суше кожа. Появляются припухлости и отечности. После тридцати: правила ухода – выделим самые важные этапы.

Что происходит после тридцати с нашим организмом?

• В нем появляется больше нехороших свободных радикалов, крадущих у наших клеток драгоценное питание.
• Столь необходимый нашей коже коллаген перестает синтезироваться активно, как раньше, и кожа начинает неуклонно терять упругость.
• Необратимый процесс потери влаги также продолжается и приводит к сухости кожных покровов. Особенно это становится заметно на лице.
• Падает скорость обмена веществ, что, безусловно, отображается на коже не лучшим образом.

В чем радикальное отличие ухода до тридцати и после?

Оно есть. Если до тридцати мы ориентируемся на внешние показатели, то после 30 ориентация идет на внутренние. То есть – уход начинается со здоровья и поддержания функционирования органов и всех систем.

После тридцати у многих женщин начинается расцвет: карьеры, личной жизни, материнства. Мы выходим замуж (многие повторно), рожаем детей, достигаем успеха. Из-за этого всего времени на себя, любимую, остается меньше. А нужно его – больше. В этом главный парадокс возраста после тридцати. Мы идем более легким путем – «замазываем» лицо любыми доступными средствами и бежим, бежим, бежим…

Вместо этого нужно:

• пить больше воды;
• заниматься зарядкой и физическими упражнениями;
• соблюдать режим отдыха;
• блюсти диету и жить по принципам здорового питания;
• беречь нервную систему;
• учиться радоваться жизни и получать положительные эмоции.

Все это соблюдается? Отлично! Тогда приступим к уходу.

Поговорим о гормонах

В связи с замедлением обмена веществ, многие фирмы, когда разрабатывают косметику после тридцати, используют гормональную основу. Использовать такие средства или нет – решается индивидуально. Если не согласны замещать гормоны, принимайте фитоэстрогены (это тоже гормоны, но натурального происхождения). Вообще не желаете использовать никакие препараты? Ешьте/пейте:

• виноград,
• шишки хмеля (заваривать чай).

В общем, сначала решаем гормональный вопрос. Затем приступаем к обязательным процедурам.

• Очищаем.
• Увлажняем.
• Тонизируем.
• Питаем.
• Массируем.
• Отшелушиваем.

Все в силе и более актуально, чем в двадцать пять. И из этого всего мы формируем свой собственный комплекс ухода за кожей, которому начинаем следовать неукоснительно, с незначительными изменениями, до конца нашей жизни.

Да, косметику, наконец, можно выбирать с меткой «anti-age».

Рекомендации

• Вашей шее необходим столь же заботливый (если не более) уход, как лицу. При отсутствии его, именно шея выдаст миру ваши «за тридцать».
• Не загорайте фанатично и обязательно используйте защитные кремы.

• Пейте зеленый чай – освобождайте свободные радикалы, пусть работают для сохранения вашей красоты.
• Делайте массаж – профессиональный, раз в два месяца, лимфодренажный – дважды в год.

• Увлажняющий крем наносите дважды в день.
• Умывайтесь холодной (минеральной, термальной, в крайнем случае, обычной) водой по утрам.

• Кремы выбирайте с коллагеном, витаминами, антиоксидантами.
• Ухаживайте тщательно за зоной вокруг глаз.
• «Заведите» личного косметолога и посещайте его регулярно.
• Следите за мимикой и не «играйте» мышцами лица по поводу и без. Нет – ранним морщинам!

• Принимайте: женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, золотой корень и прочие полезности. Пусть это станет хорошей привычкой.
• Избавьтесь от привычек вредных, таких как курение или сон в непроветриваемом помещении.

• Пейте соки овощей: сельдерея, петрушки, капусты.
• Делайте маски. Используйте фрукты и ягоды: персик, чернику, абрикос, клубнику, вишню.
• Начинайте практиковать теплые маски. Волшебно воздействуют на нервные клетки, придают коже тонус и гарантируют лицу здоровый цвет. К примеру, толченый картофель, подогретый мед, масляные маски.

Пять мифов об уходе за кожей лицаКак увлажнить кожу лица в домашних условиях

Читайте также:

• Комментарии
• ВКонтакте
• Facebook